Врач рассказала, что такое «барическое дно» и как оно может влиять на человека
Барическое дно, также известное как барическая ложбина, — явление, напрямую влияющее на самочувствие человека. Оно связано с тем, что атмосферное давление в определенной местности опускается ниже нормы. О том, чем опасно барическое дно для человека, в беседе с RT поделилась врач-эксперт лаборатории «Гемотест» Ольга Уланкина.
Обычно за сутки давление может снизиться на несколько десятков единиц мм ртутного столба, — объясняет врач Уланкина: «Безусловно, такое «обрушение» может сказаться на самочувствии. В группе риска — люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями, такими как артериальная гипертензия, ишемическая болезнь сердца».
Особенно внимательно следить за состоянием своего здоровья и регулярно измерять давление стоит гипертоникам. Если давление повысилось или упало, нужно принять препараты, назначенные лечащим врачем.
Если же давление не вернулось в норму, а человек ощущает боль в груди или голове, необходимо срочно вызывать бригаду скорой помощи. «В такой ситуации важно не допустить гипертонического криза, инсульта или инфаркта», — напоминает Ольга Уланкина.
Для улучшения самочувствие рекомендуется избегать употребления кофе и спиртных напитков, отказаться от походов в баню или сауну. Также очень важно хорошо высыпаться, не утомлять организм чрезмерными физическими нагрузками, а заменить их плаванием или прогулками на природе.
Кроме того, врач советует по возможности исключить из рациона соленую пищу и некоторые продукты, повышающие давление, — например, сладкие газировки, десерты, жиры животного происхождения.
«В меню полезно добавить яблоки, нерафинированное оливковое масло, авокадо, грецкие орехи, листовую зелень — они содержат вещества, которые способствуют снижению давления», — резюмирует врач